揭秘扣自己的正确手势图 9 个，让你轻松掌握健康小技巧

你是否经常感到身体不适，却又不知道该如何缓解？你是否想要通过一些简单的方法来保持健康，却又不知道从哪里开始？其实，你只需要掌握一些正确的手势技巧，就可以轻松地改善身体状况，提高生活质量。今天，我就来揭秘 9 个扣自己的正确手势，让你在忙碌的生活中也能轻松掌握健康小技巧。

放松身心

1. 拇指按压：用拇指按压耳垂后面的凹陷处，有清热安神、止痛调压的作用。

2. 食指按压：将食指弯曲，用第二节指骨关节内侧缘按压外眼角处的凹陷处，可明目醒脑、增强记忆。

3. 中指按压：中指按压鼻翼两侧的凹陷处，可促进血液循环、预防感冒。

缓解疲劳

1. 拇指按压：用拇指按压脚底的涌泉穴，可促进睡眠、缓解疲劳。

2. 食指按压：将食指弯曲，用第二节指骨关节内侧缘按压小腿外侧的凹陷处，可缓解小腿抽筋、疼痛。

3. 中指按压：中指按压膝盖外侧的凹陷处，可缓解膝盖疼痛、肿胀。

改善睡眠

1. 拇指按压：用拇指按压手腕内侧的凹陷处，可宁心安神、调节睡眠。

2. 食指按压：将食指弯曲，用第二节指骨关节内侧缘按压耳垂后的凹陷处，可缓解头痛、头晕。

3. 中指按压：中指按压小指侧手腕的凹陷处，可促进血液循环、改善睡眠。

增强免疫力

1. 拇指按压：用拇指按压手肘内侧的凹陷处，可增强心肺功能、提高免疫力。

2. 食指按压：将食指弯曲，用第二节指骨关节内侧缘按压腋窝下的凹陷处，可促进淋巴循环、增强免疫力。

3. 中指按压：中指按压虎口处的凹陷处，可缓解牙痛、头痛。

以上就是我揭秘的 9 个扣自己的正确手势，这些手势简单易学，随时随地都可以进行。你可以根据自己的需要选择适合自己的手势，每天坚持练习，相信你一定会收到意想不到的效果。

我想提醒你，健康是我们最宝贵的财富，我们应该珍惜它、保护它。除了掌握正确的手势技巧外，我们还应该注意饮食健康、适量运动、保持良好的心态。只有这样，我们才能真正拥有健康的身体，享受美好的生活。